<span id="be03687059"></span><address id="bfdf0454a7"><style id="bg782bd532"></style></address><button id="blcea691c7"></button>
                        

          二维码 网站导航
          文化杂谈
          首页 > 养生之道 > 保健知识 > 怎样控制自己的情绪

          怎样控制自己的情绪

          文章主题:保健知识  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-11-26 21:15:41

          人的不良情绪,如愤怒、悲哀、孤独等,都是人体植物神经动员千军万马产生出来的一种能量。如果不将它们调节、转化,任其发展,就会钻进牛角尖里出不来,严重的还会引起昏厥、休克甚至死亡,对人的危害很大。因此,一方面,平时要理智地认识和对待周围的人和事,尽可能地预防不良情绪的产生;另一方面,万一不良情绪已经“兵临城下”,到了一触即发的地步,也要尽可能地设法转移,不让它继续发展、升级。

          怎样控制自己的情绪

          怎样控制自己的情绪的方法很多。《老同志之友》《不良情绪的转化》一文指出了几种方式,它们分别是:

          (1)冷处理。提高自控力,待冷静下来之后,再用清醒的头脑理智地去处理。

          (2)黄牌警告。平时就要在自己的书桌或居室贴一些警句,还须请他人在“紧急”情况下提醒自己不要生气。

          控制情绪

          (3)转移视线。哼几句自己喜欢的歌或戏,用移花接木的办法把它转移开去。

          (4)走为上策。立刻离开使你不愉快的此地、此境、此人、此事,到公园里去散散步,或去朋友家中串串门、聊聊天。

          (5)取而代之。用远大理想中来的“乐”来冲淡眼前碰到的“苦”。

          (6)阿q精神。阿q平白无故地被赵太爷打了嘴巴,本该愤怒万分,但他却说:“是儿子打了老子。”你也可以说:“不跟那些不讲理的人比高低。”气就会散了几分。

          老年人的定义,人的年龄段如何划分
          老年人的定义,人的年龄段如何划分
          老,是古老、年岁大、陈旧的意思;老年人,泛指六七十岁以上的年龄;老龄人口(或老年人口),就是按照出生年月序列排列在较高层次的这部分人口。老龄或老年是人的一生中按出...
          关于锻炼身体方面的几个似是而非的问题
          关于锻炼身体方面的几个似是而非的问题
          (1)说饭后百步走,活到九十九。饭后,食物在胃内消化,约15分钟左右即开始被推入小肠。如果刚吃完饭就去散步,胃肠蠕动加快,在胃内尚未消化的食物被过早地送人小肠,营养素则...
          吃药能喝茶吗,茶药同服会有什么后果?
          吃药能喝茶吗,茶药同服会有什么后果?
          喝茶时很悠闲风趣的一件事,但是很多人喝茶没有禁忌且爱喝浓茶。有喝茶成瘾的人每天都要泡上一两壶浓茶来提神醒脑,即使在用药的时候也改不了喝茶的习惯。那么吃药能喝茶吗...
          隔夜茶能喝吗?隔夜茶能喝但最好不喝
          隔夜茶能喝吗?隔夜茶能喝但最好不喝
          很多人认为隔夜茶不能喝。因时间过久,维生素大多已丧失,故最好不要饮用。但隔夜茶不能喝的说法显然是没有科学根据的。 过去曾认为隔夜茶喝了容易得癌症,理由是隔夜茶中含有...
          茶能醒酒吗?茶能醒酒其实这是个误区
          茶能醒酒吗?茶能醒酒其实这是个误区
          茶能解酒是自古以来就流传的说法,很多人也常常是以浓茶醒酒,把茶能解酒当作饮茶的重要功效。有人解释说,大量喝茶能够增加排尿,从而带走一些已经被人体吸收或未吸收的酒精...
          常饮茶能防癌防辐射吗?
          常饮茶能防癌防辐射吗?
          因为茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,因此,对人体的肌体协调有着相互的促进作用。同时对吞噬细胞的分裂有着增大作用。故茶叶有抗癌之效,如绿茶、绞股蓝、...
          五劳七伤是什么意思
          五劳七伤是什么意思
          人们经常用五劳七伤来形容人身体虚弱多病。其实,五劳七伤包含着丰富的内容,其形成因素也包含着多个方面。在人们的日常生活中,五劳七伤实际上是经常被人忽略的,所以才会积...
          老年人养生的“五怕”、“十忌”
          老年人养生的“五怕”、“十忌”
          老年人养生应当注意的问题,归纳起来主要有五怕、十忌,必须高度重视,予以力戒。 老年人养生的五怕 (1)怕认为自己老而无用,信心不足。必须摒弃老而无用的旧观念,树立正确的...
          人际交往中要注意的“社交十戒”
          人际交往中要注意的“社交十戒”
          社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交,人们可以沟通心灵,建立深厚友谊,取得支持与帮助;通过社交,人们可以互通信息,共享资源,对取得事业成功大有获益...
          美国心理协会的心理平衡十要诀
          美国心理协会的心理平衡十要诀
          美国心理卫生协会提出的心理平衡十要诀值得我们借鉴,其主要内容如下: (1)对自己不苛求。每个人都有自己的抱负。但是,有的人把自己的追求目标定得过高,怎么努力也实现不了,...
          老年生活怎么过的问题
          老年生活怎么过的问题
          老年人生活在实质上是一个养老问题,是一个养老观和养老法的问题。老年生活怎么过,实际上是一个如何科学养老的问题,也就是说要从老年这个实际情况出发,实事求是地研究和对...
          如何做到清心寡欲、淡泊名利
          如何做到清心寡欲、淡泊名利
          说到养生,最重要的就是要清心寡欲,淡泊名利。那么,如何做到清心寡欲、淡泊名利呢?《中国老年报》的《宽心谣》写道: 日出东海落西山, 愁也一天,喜也一天。 遇事不钻牛角...
          热点排行>>
          图文阅读>>

          《怎样控制自己的情绪》一文仅系本站一家观点或作者个人观点,本站并不对其正确性、可靠性和完整性负责,请网友自行谨慎参考,且勿用于不当用途。

          未经同意,请勿转载