<span id="beefa4a321"></span><address id="bf42fdd91c"><style id="bgb9312fb1"></style></address><button id="bl60479aad"></button>
                        

          二维码 网站导航
          文化杂谈
          您的位置:传统文化 > 养生之道 > 保健知识 >

          从生活方式入手减少毒素

          文章主题:保健知识  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-11-30

          现在市场上的一些排毒类保健品在宣传时常常给人一种排毒可以治疗百病的感觉,这真是把排毒给“神化”了。例如,一些病毒性肝炎患者也想通过使用排毒的方法治疗疾病,但实际上这是很不科学的。虽然肝炎病毒的颗粒可以通过排使的方式将毒素排出体外,但是在病毒不断进行复制的情况下,这样的排出对病情来说根本没有任何实质性的意义。其实,对于排毒来说,我们不应仅仅是关注如何进行“排毒”,而是更应该着眼于“毒素”是从哪里产生的。

          减少毒素

          在通常情况下,毒与非毒很难划出一个严格的界限。一种物质是否有“毒”,不仅要分析它的质,而且还要看它的量以及它存在的时间和与环境之间的关系。这就有如蛋白质和脂肪,它们都是人体所不可或缺的营养物质,但是如果摄八过量,超过人体负担界限的时候,就会转变成为“垃圾”。我们试着想想看,如果一个人整日山珍海味但又缺乏运动,体内“垃圾”肯定就会越积越多。如果他不改变他的生活方式,只是一味地进行排毒,最终也是难以达到排毒的目的的。

          当然,我们现在的社会也应该在控制环境污染,加强食品监测,防止药物滥用等方面采取切合实际的措施,把环境中一切由人为造成的“毒素”尽量的减少到最低限度。此外,我们也应该改变自身的生活方式,树立健康营养观,这可能比单纯地追求排毒更有意义。

          比如在我们的日常饮食中,就应该有意识地多摄取一些像芹菜、玉米、黑豆、生姜等有助于排毒的食物,除此之外还要多吃一些天然、绿色的食品,尽量避免油腻味重的食物,也应避免出现暴饮暴食的现象,尤其是老年人,自身机体排毒能力相对来说就比较弱,更应该防止“入大于出”的现象。

          常饮茶能防癌防辐射吗?
          常饮茶能防癌防辐射吗?
          因为茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,因此,对人体的肌体协调有着相互的促进作用。同时对吞噬细胞的分裂有着增大作用。故茶叶有抗癌之效,如绿茶、绞股蓝、...
          五劳七伤是什么意思
          五劳七伤是什么意思
          人们经常用五劳七伤来形容人身体虚弱多病。其实,五劳七伤包含着丰富的内容,其形成因素也包含着多个方面。在人们的日常生活中,五劳七伤实际上是经常被人忽略的,所以才会积...
          老年人养生的“五怕”、“十忌”
          老年人养生的“五怕”、“十忌”
          老年人养生应当注意的问题,归纳起来主要有五怕、十忌,必须高度重视,予以力戒。 老年人养生的五怕 (1)怕认为自己老而无用,信心不足。必须摒弃老而无用的旧观念,树立正确的...
          人际交往中要注意的“社交十戒”
          人际交往中要注意的“社交十戒”
          社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交,人们可以沟通心灵,建立深厚友谊,取得支持与帮助;通过社交,人们可以互通信息,共享资源,对取得事业成功大有获益...
          美国心理协会的心理平衡十要诀
          美国心理协会的心理平衡十要诀
          美国心理卫生协会提出的心理平衡十要诀值得我们借鉴,其主要内容如下: (1)对自己不苛求。每个人都有自己的抱负。但是,有的人把自己的追求目标定得过高,怎么努力也实现不了,...
          老年生活怎么过的问题
          老年生活怎么过的问题
          老年人生活在实质上是一个养老问题,是一个养老观和养老法的问题。老年生活怎么过,实际上是一个如何科学养老的问题,也就是说要从老年这个实际情况出发,实事求是地研究和对...
          如何做到清心寡欲、淡泊名利
          如何做到清心寡欲、淡泊名利
          说到养生,最重要的就是要清心寡欲,淡泊名利。那么,如何做到清心寡欲、淡泊名利呢?《中国老年报》的《宽心谣》写道: 日出东海落西山, 愁也一天,喜也一天。 遇事不钻牛角...
          怎样控制自己的情绪
          怎样控制自己的情绪
          人的不良情绪,如愤怒、悲哀、孤独等,都是人体植物神经动员千军万马产生出来的一种能量。如果不将它们调节、转化,任其发展,就会钻进牛角尖里出不来,严重的还会引起昏厥、...
          愤怒伤身,制怒为首-制怒的有效办法
          愤怒伤身,制怒为首-制怒的有效办法
          生气,是人们的欲望得不到满足,主观想象与客观现实不一致,以致发生冲突时所产生的一种否定性的情绪。人有七情六欲,碰到烦心、恼人的事,会生气是可以理解的,或者说也是难...
          正确认识胆固醇的作用与危害
          正确认识胆固醇的作用与危害
          胆固醇是人体发育过程中不可缺少的物质,所以并不能说胆固醇对人体完全有害。它在体内参与细胞膜的组成,并对维持和营养细胞膜,保持细胞膜的稳定性起着重要作用。 胆固醇也是...
          学点儿老年心理学知识,保持身心健康
          学点儿老年心理学知识,保持身心健康
          健康长寿是老年人的美好心愿。身心健康,对于我们每个老年人来说都是非常重要的,可以说是摆在第一位的、最高的要求。因此,老同志们还是需要了解和学习点儿老年心理学知识,...
          老年人智力减退是缺乏锻炼和思维懒惰所致
          老年人智力减退是缺乏锻炼和思维懒惰所致
          美国的老年学家曾经做过实验,他们从不同的养老院中任意挑选73位平均年龄为81岁的老年人,并将其分为3个小组:第1小组,进行积极的思维训练;第2小组,进行松弛的训练,尽可能让...
          热点排行>>
          图文阅读>>

          《从生活方式入手减少毒素》一文仅系本站一家观点或作者个人观点,本站并不对其正确性、可靠性和完整性负责,请网友自行谨慎参考,且勿用于不当用途。

          未经同意,请勿转载