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          杨式太极拳的创始人是谁?

          文章主题:民间技艺  文章来源:文化杂谈  发布时间:2019-03-07 21:22:13

          杨式太极拳,也称杨氏太极拳,是中国太极拳的一个流派,是由河北永年人杨露禅及其后人在陈氏太极拳的基础上发展创编而来的。

          杨露禅是陈家沟太极拳名家陈长兴著名弟子之一,是太极拳的第七代传人。他就学于陈长兴。陈长兴原精于炮锤,后来从学于河南蒋发,得太极拳艺。艺成后,在北平号称"杨无敌"。传子杨班候、杨健侯,后由其孙杨澄甫修定而成为现在杨氏太极拳大架,有85及108式等。

          杨式太极拳

          杨露禅在北京授拳时,因弟子多为王公贵族,他们生活奢侈而体弱多病,又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要,将太极拳老架中的一些高难度动作,如跳跃、跌叉、震脚等,改作不跳、不跌、不速、不震,或缩小动作,使姿势较为简单,动作柔和易练,既适合穿长衫、留辫子的人练习,又有益于健身,后被推崇为“杨式太极拳”。在此需注意的是,杨氏太极拳分为养生架子与技击架子,因此在习练时应当注意。

          杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。

          杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松,使得人体的血管阻力减少,能够加速我们的血液循环,减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

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