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          勤奋用脑益健康长寿

          文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-03-08 22:45:09

          全球人都在努力研究延缓衰老,实际上我们正在逐步实现这一目标。一个人能否健康长寿,无疑与先天的遗传因素有密切的关系,但更主要的是后天勤奋锻炼的结果。

          国内外大量的资料表明,大多数长寿者是勤奋和有作为的人。有人调查过我国3384位百岁以上的老人,结果表明,几乎百分之百的长寿老人都是勤奋、热爱腩力与体力劳动的,其中八九十岁仍然从事着他们力所能及工作。他们在介绍自己长寿的经验时,一致认为多动脑,多动手,劳动和锻炼是他们获得健康的基础,勤奋是长寿的必要条件。

          用脑

          当前,西方一些经济发达的国家正在流行一种“文明病”,这种疾病的主要症状是肌肉萎缩、心脏机能低下,或者患有心脏病。究其原因,主要是因为工业发达、交通现代化之后,他们很少参加体力劳动,出门坐车,很少走路,身体缺乏必要活动。

          众所周知,生命就是蛋白质存在的一种形式,也就是所谓新陈代谢。人体的新陈代谢愈旺盛,人的生命力就愈强。而人体新陈代谢水平的高低,与人体的劳动和锻炼休戚相关。懒惰的人,机体缺乏必要的活动,其新陈代谢水平低下,体内各个器官的生理功能也因缺少活动,而得不到充分的调动和发挥它应有的作用,导致肌肉萎缩,脑力衰退,这样,身体健康状况必然较差,长期如此,还容易病魔缠身,因而也就影响寿命。

          有人认为,常年累月地勤奋用脑,会损害健康,影响寿命。其实不然,生物学的理论告诉我们,机体中的器官经常用就健康,就发达,长期不用或者少用的就会逐渐衰退,这就是所谓“用进废退”的道理。

          脑子愈用愈灵,愈用愈有活力。反之,倘若饱食终日,无所事事,人脑就会逐渐衰退。科学家们研究的结果表明:人的大脑受到信息的刺激越少,衰老也就来的越快;反之,信息的刺激越多,脑细胞就愈发达,其老化的进程就愈慢。

          国外有位专家曾经做过一个有趣的统计,他挑选了十六世纪以后400位出类拔萃,在事业上有杰出成就的人物。统计结果显示,他们平均年龄是66-67岁,其中寿命最长的恰恰是长期勤奋用脑的发明家和作家。如牛顿活到85岁,富兰克林寿终84岁,瓦特活到83岁,大作家肖伯纳活到94岁。

          我国科学工作者也曾经对秦汉以来,到新中国成立以前的3088位著名的科学家、文学家、艺术家和思想家的寿命进行统计,结果得出他们的平均寿命为65.18岁。这个数字接近我国1983年全国人口普查统计时的男性平均年龄。

          日本的长寿专家从职业的角度进行分析,认为寿命最长的是哲学家,其次是科学家、艺术家等。

          衰老的延缓,实际上就是人脑老化的自然延缓。许多人已经较好地掌握了延缓衰老最重要的精神自我保健法,他们朝气蓬勃,精力充沛,情绪高涨,精神愉快,为人和善,关心他人,宽已待人,严于律己地对待人世中的一切事物。

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